거창군 산모·신생아 건강 관리 서비스 예약 공지 | 건강, 출산, 예약, 정보거창군에서는 산모와 신생아의 건강한 출산과 건강 관리를 위해 다양한 서비스를 제공하고 있습니다.산모 건강 관리 서비스는 출산 후 산모의 신체 회복과 정신 건강 증진을 위한 전문적인 관리를 알려알려드리겠습니다.신생아 건강 관리 서비스는 신생아의 건강 상태를 정기적으로 확인하고 육아 상담을 알려드려 초보 부모의 육아 고민을 해결하는 데 도움을 제공합니다.거창군 산모·신생아 건강 관리 서비스는 예약을 통해 이용 할 수 있습니다.예약 방법은 거창군 보건소에 📞전화 또는 방문하여 연락하시면 됩니다.거창군은 산모와 신생아의 건강하고 행복한 출산을 위해 최선을 다하고 있습니다.자세한 내용은 거창군 보건소에 연락해주시기 바랍니다.✅ 거창군에..
치매 예방, 깊은 숙면이 답이다 | 숙면을 위한 5가지 실천법 | 치매, 수면, 건강, 예방, 뇌 건강치매는 노년층에게 두려운 질병입니다. 기억력 감퇴, 사고력 저하, 인지 기능 장애 등 일상생활에 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 하지만 최근 연구 결과, 충분한 수면이 치매 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지면서 주목을 받고 있습니다.수면 중 우리 뇌는 하루 동안 받았던 스트레스를 해소하고, 쌓인 내용을 정리하며, 새로운 기억을 형성합니다. 숙면은 뇌 건강 유지에 필수적이며, 이는 곧 치매 예방으로 이어집니다. 하지만 현대인들은 불규칙적인 생활 습관, 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 인해 숙면을 취하기 어려워졌습니다. 이로 인해 뇌 기능 저하, 치매 위험 증가로 이어질 수 있습니다.이 글에..
두통, 식습관, 건강, 예방, 관리. 익숙한 단어들이지만, 이 모든 것들이 서로 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 알고 계신가요? 잦은 두통은 일상생활에 큰 불편함을 안겨주죠. 약으로만 해결하려고 하기보다는, 건강한 식습관을 통해 두통을 예방하고 완화할 수 있는 방법을 알아보세요. 이 글에서는 두통을 유발하는 식습관을 파악하고, 두통 완화에 도움이 되는 7가지 건강한 식습관 팁을 소개합니다. 지금부터 건강한 식단과 생활 습관을 변화시켜 두통으로부터 자유로워지는 여정을 시작해 보세요! ✅ 과일과 채소가 두통에 미치는 놀라운 영향! 지금 바로 확인하세요!👉 두통 완화, 과일과 채소의 힘!두통, 식습관 바꿔 이겨내세요!두통은 현대인이 흔하게 겪는 불편함 중 하나입니다...