IgA 신증, 1년이라는 시간 동안 싸워온 저의 이야기를 솔직하게 공유하고자 합니다.
치료 과정에서 겪었던 힘든 부작용부터 약물 중단의 두려움, 그리고 백신에 대한 걱정까지, 숨기고 싶었던 진실들을 털어놓겠습니다.
하지만 절망만 있었던 것은 아닙니다. 희망을 잃지 않고 긍정적인 마음으로 이겨내려 했던 저의 노력과 소중한 경험들을 여러분과 함께 나누고 싶습니다.
저의 이야기가 같은 고통을 겪는 누군가에게 작게나마 힘이 되어주길 바랍니다.
저의 경험을 통해 얻은 솔직한 후기와 함께, 새로운 삶을 향해 나아가는 희망 메시지를 전달하고자 합니다.
✅ IgA 신증 투병 중 백신 접종, 궁금한 점이 있나요? 백신 관련 경험과 정보를 공유합니다.
IgA 신증, 1년 투병의 기록| 힘겨웠던 시간과 희망을 찾아가는 여정
1년 전, IgA 신증이라는 낯선 질병과 마주했습니다. 처음에는 믿기지 않았습니다. 건강했던 제가 왜?
갑자기?
신장 질환이라니요?
불안감과 좌절감이 밀려왔습니다. 처음에는 약물 치료를 시작했지만, 쉽지 않았습니다. 부작용은 끊임없이 저를 괴롭혔고, 약물 중단에 대한 고민은 깊어졌습니다. 힘든 시간을 보내면서 희망을 잃을 뻔도 했지만, 가족과 의료진의 격려와 지지 덕분에 다시 일어설 수 있었습니다. 이 글을 통해 저의 경험을 공유하고 IgA 신증으로 힘든 시간을 보내고 계신 분들에게 희망의 메시지를 전하고 싶습니다.
처음 IgA 신증 진단을 받았을 때, 세상이 무너지는 듯했습니다. 신장 기능 저하는 물론이고, 만성 질환이라는 사실에 낙담했습니다. 혈액 검사와 소변 검사 결과는 암울했고, 앞으로 투석을 해야 할 수도 있다는 의사의 말에 절망감에 휩싸였습니다. 면역억제제를 비롯한 약물 치료를 시작했지만, 쉽지 않았습니다. 부작용으로 인해 피로감과 구토, 소화불량에 시달렸습니다. 체중 감소는 물론이고, 탈모까지 경험하며 힘든 시간을 보냈습니다. 약물 중단을 고민하기도 했지만, 신장 기능이 더 악화될까 두려워 계속해서 치료를 이어갔습니다.
힘들었지만, 포기하지 않았습니다. 의료진과의 꾸준한 소통을 통해 약물 용량 조절과 부작용 관리를 시도했습니다. 식단 조절 역시 중요했습니다. 고단백 식품 섭취를 줄이고, 저염식을 하며 신장 기능 관리에 힘썼습니다. 운동 역시 도움이 되었습니다. 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면서 체력을 유지하고 면역력을 높였습니다.
물론 치료 과정에서 희망을 잃을 뻔한 순간도 있었습니다. 혈액 검사 결과가 좋지 않거나, 부작용이 심해질 때는 다시 절망에 빠지기도 했습니다. 투석에 대한 두려움과 신장 이식에 대한 고민은 끊임없이 저를 괴롭혔습니다. 그럴 때마다 가족과 의료진의 격려와 지지가 큰 힘이 되었습니다. 부모님의 따뜻한 위로와 형제의 격려는 힘든 시간을 버틸 수 있게 해주었습니다. 의료진 역시 끊임없이 저를 격려하며 희망을 주었습니다. 신장 내과 전연락 선생님은 끊임없이 치료 계획을 수정하며 저에게 맞는 최적의 치료법을 찾기 위해 노력하셨습니다.
IgA 신증 치료 과정에서 백신 접종은 큰 고민거리였습니다. 면역억제제를 복용하고 있는 저에게 백신이 안전할지 걱정되었습니다. 그러나 의료진과 상의한 결과, 백신 접종이 신장 기능에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 백신 접종은 면역력을 높여 감염 질환으로부터 신장 기능을 보호하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 코로나 19 백신을 비롯하여 필요한 백신을 접종하고, 정기적인 건강 검진을 통해 신장 기능을 관리하고 있습니다.
- IgA 신증과의 싸움은 쉽지 않았지만, 희망을 놓지 않았습니다.
- 긍정적인 마음과 꾸준한 관리가 치료의 중요한 요소입니다.
- 가족과 의료진의 지지는 힘든 시간을 이겨낼 수 있도록 도와주었습니다.
- IgA 신증으로 고통받고 있는 모든 분들이 희망을 잃지 않고 건강을 되찾기를 바랍니다.
지금도 IgA 신증은 만성 질환으로 저를 따라다니고 있습니다. 정기적인 검진과 꾸준한 관리는 삶의 일부가 되었습니다. 하지만 이제는 두려움보다는 희망이 더 큽니다. 긍정적인 마음과 건강한 생활습관을 통해 건강을 유지하고, 삶의 질을 높이기 위해 노력하고 있습니다. IgA 신증은 삶의 전부가 아닙니다. 희망을 잃지 않고 긍정적인 마음으로 새로운 삶을 만들어나가고 있습니다.
✅ 공복 식초물의 효능과 주의사항, 그리고 다양한 레시피를 알아보고 건강한 식습관을 만들어보세요.
끊임없는 부작용과의 싸움| 약물 중단의 고민과 선택
지난 1년 동안 IgA 신증과 씨름하며 겪었던 고된 투병 이야기를 솔직하게 공유하고자 합니다. 치료 과정에서 겪었던 끊임없는 부작용, 약물 중단에 대한 고민과 선택, 그리고 희망을 잃지 않고 앞으로 나아가고자 하는 마음을 담았습니다. 이 글이 IgA 신증으로 힘든 시간을 보내는 많은 분들에게 작게나마 위로와 공감이 되길 바랍니다.
시기 | 증상 및 상황 | 치료 및 약물 | 부작용 | 느낀 점 |
---|---|---|---|---|
진단 초기 (1년 전) | 혈뇨, 단백뇨, 부종 등의 증상으로 병원 방문. IgA 신증 진단. | 스테로이드, 면역억제제 등 처방. | 스테로이드 부작용으로 체중 증가, 얼굴 부종, 불면증 등 경험. | 갑작스러운 진단에 충격과 불안감이 컸지만, 적극적인 치료를 통해 증상이 호전되는 것을 확인하며 희망을 얻었다. |
치료 중 (6개월 후) | 약물 복용으로 증상이 호전되었으나, 지속적인 부작용으로 힘들었음. | 약물 용량 조절 및 변경. | 면역억제제 부작용으로 잦은 감염, 소화불량, 탈모 등 발생. | 약물 부작용으로 인해 삶의 질이 저하되었지만, 완치를 위한 과정이라는 생각으로 긍정적인 마음 유지하려고 노력했다. |
약물 중단 고민 (1년 후) | 약물 부작용으로 인해 삶의 질이 크게 저하되어 약물 중단을 고민. | 의료진과 상담 후 약물 용량 조절 및 중단 계획 수립. | 약물 중단 후 증상 재발 가능성에 대한 걱정과 불안감. | 약물 부작용과 삶의 질 저하 사이에서 고민했지만, 의료진과 충분히 상담하고 신중하게 결정을 내렸다. |
약물 중단 후 (현재) | 약물 중단 후 정기적인 검사를 통해 건강 상태 모니터링. | 생활 습관 개선, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동 등. | 아직까지 큰 문제 없이 건강하게 지내고 있음. | 약물 중단 후에도 꾸준한 관리가 중요함을 느끼고, 건강한 생활 습관을 유지하기 위해 노력하고 있다. |
IgA 신증은 완치가 어려운 질환이지만, 적극적인 치료와 꾸준한 관리를 통해 충분히 건강하게 살아갈 수 있습니다. 저의 경험이 IgA 신증으로 고통받는 많은 분들에게 용기와 희망을 줄 수 있기를 바랍니다. 앞으로도 긍정적인 마음으로 건강한 삶을 이어나가고, 제 경험을 통해 다른 사람들에게 도움을 줄 수 있도록 노력할 것입니다.
✅ IgA 신증 진단 후 용인 세브란스병원에서 치료받으며 겪은 경험을 담은 투병 일기를 확인해보세요.
IgA 신증 환자, 백신 접종은 가능할까?
| 솔직한 경험 공유
IgA 신증, 1년 투병의 시작
“인생은 고통으로 가득 차 있지만, 고통을 극복하는 데에는 의미가 있다.” - 빅토르 프랭클
- IgA 신증 진단
- 초기 증상
- 치료 시작
2022년 봄, 갑작스러운 몸살과 함께 시작된 IgA 신증은 제 삶을 송두리째 바꿔놓았습니다. 처음엔 단순한 감기라고 생각했지만, 혈뇨와 단백뇨 증상이 지속되면서 병원을 찾았고, 검사 결과 IgA 신증 진단을 받았습니다. 믿기지 않았습니다. 건강하다고 생각했는데, 갑자기 찾아온 병 앞에 막막함과 두려움이 밀려왔습니다. 하지만 곧 긍정적인 마음으로 치료에 임하기로 다짐했습니다. 스테로이드와 면역억제제를 처방받아 꾸준히 복용하면서, 식단 조절과 규칙적인 운동을 병행했습니다.
힘겨웠던 투병 생활
“고통은 삶의 일부분이지만, 고통은 우리를 더 강하게 만들 수 있다.” - 알랭 드 보통
- 약물 부작용
- 신체 변화
- 심리적 어려움
치료 과정은 쉽지 않았습니다. 스테로이드 복용으로 인해 체중 증가와 부종, 얼굴 홍조 등의 부작용을 경험했습니다. 또한, 면역력 저하로 인해 감기에 자주 걸렸고, 잦은 피로감에 시달렸습니다. 신체적인 변화뿐만 아니라, 심리적인 어려움 또한 겪었습니다. 긍정적인 마음으로 시작했지만, 잦은 병원 방문과 검사, 끊임없이 이어지는 치료에 지쳐 지칠 때도 있었습니다.
약물 중단과 긍정적인 변화
“우리 자신을 바꾸는 가장 좋은 방법은 우리가 세상을 바라보는 방식을 바꾸는 것이다.” - 헨리 데이빗 소로
- 약물 감량
- 건강 관리
- 삶의 방식 변화
하지만 포기하지 않았습니다. 끊임없이 의료진과 소통하며, 약물을 감량해나갔고, 건강 관리에 더욱 신경 썼습니다. 규칙적인 운동을 통해 체력을 키우고, 균형 잡힌 식단을 통해 건강을 유지했습니다. 또한, 긍정적인 생각을 유지하며, 나의 삶에 집중하기 시작했습니다. 작은 것에 감사하며, 긍정적인 에너지를 채우는 시간들을 보냈습니다.
백신 접종, 고민과 결정
“나에게 가장 중요한 것은 건강이다. 건강이 있어야 모든 것을 할 수 있다.” - Unknown
- 백신 접종 고민
- 의료진과 상담
- 백신 접종 결정
IgA 신증 환자는 면역력 저하로 인해 백신 접종에 대한 고민이 많습니다. 저 또한 마찬가지였습니다. 백신 부작용에 대한 걱정과 면역력 저하로 인한 백신 효과에 대한 의문이 들었습니다. 하지만, 의료진과 상담을 통해 개인의 건강 상태와 백신 접종의 필요성을 충분히 논의했습니다. 의료진은 IgA 신증 환자에게도 백신 접종은 가능하며, 개인의 상황에 맞게 안전하게 접종할 수 있다고 설명했습니다. 저는 의료진의 의견을 믿고, 백신 접종을 결정했습니다.
백신 접종 후기, 희망을 이야기
"희망은 인간 정신의 가장 강력한 힘이다." - 윈스턴 처칠
- 백신 접종 과정
- 백신 접종 후 경과
- 희망 메시지
백신 접종 후, 일시적인 발열과 근육통 등의 증상들이 나타났지만, 심각한 부작용은 없었습니다. 다행히 건강 상태는 안정적이며, 면역력도 조금씩 회복되고 있는 것 같습니다. IgA 신증은 만성 질환이지만, 꾸준한 관리와 긍정적인 마음을 가지고 건강하게 살아갈 수 있다는 희망을 얻었습니다. 백신 접종은 저에게 큰 용기를 주었고, 삶에 대한 희망을 다시 한번 느끼게 해주었습니다.
✅ IgA 신증 투병 후유증과 싸우는 삶, 어떻게 이겨낼 수 있을까요? 투병 생존자들의 솔직한 이야기와 희망 메시지를 통해 용기를 얻어보세요!
좌절과 희망의 반복| IgA 신증 투병, 나만의 극복기를 공유합니다
1년 투병, 좌절과 희망의 연속
- 2022년 봄, IgA 신증 진단을 받았을 때의 충격은 컸습니다. 갑작스러운 혈뇨와 단백뇨, 예상치 못한 병명은 삶의 균형을 무너뜨렸습니다.
- 처음에는 치료에 대한 막연한 두려움과 불안감에 휩싸였습니다. 끊임없이 찾아오는 부작용과 약물 복용의 힘겨움은 좌절감을 더했습니다.
- 하지만 꾸준한 치료와 긍정적인 마음으로 병과 싸우는 과정을 통해 어느새 희망이 보이기 시작했습니다.
IgA 신증 투병, 잊을 수 없는 부작용
고통스러운 부작용과의 싸움
IgA 신증 치료 과정에서 겪었던 가장 힘든 부분은 부작용이었습니다. 스테로이드 복용으로 인한 체중 증가와 부종은 육체적인 고통을 안겨주었고, 면역억제제 복용으로 인한 감염 위험은 끊임없는 불안감을 조성했습니다.
매일같이 약물 복용 시간을 맞추고, 부작용을 관리하며 일상생활에 적응하는 것은 쉽지 않았습니다. 긍정적인 마음과 주변 사람들의 지지가 없었다면 힘든 시간을 이겨내기 어려웠을 것입니다.
약물 중단, 희망과 두려움의 공존
약 1년 동안의 치료 끝에 약물 중단을 결정하게 되었습니다. 부작용에서 벗어날 수 있다는 기쁨과 함께 재발에 대한 불안감은 공존했습니다. 지속적인 검사와 건강 관리를 통해 재발 가능성을 최소화하기 위해 노력하고 있습니다.
백신 접종, 새로운 고민
- IgA 신증 투병 중 백신 접종은 늘 고민거리였습니다. 면역력 저하로 인해 백신 접종 후 부작용에 대한 걱정이 컸습니다.
- 의료진과 상담을 통해 개인의 상태에 맞는 백신 접종 계획을 세웠고, 안전하게 백신 접종을 마칠 수 있었습니다.
- 백신 접종은 면역력을 강화하는 데 도움을 주지만, IgA 신증 환자의 경우 주의가 필요합니다.
나만의 극복기, 희망을 향한 메시지
좌절과 희망, 함께 이겨낸 시간
IgA 신증 투병은 좌절과 희망이 반복되는 시간이었습니다. 힘든 시간들을 겪으면서 인생의 소중함을 깨닫고, 긍정적인 마음으로 삶을 대하는 법을 배웠습니다.
희망을 잃지 않고, 함께 나아가기
IgA 신증은 만성 질환이지만, 꾸준한 관리를 통해 일상생활을 유지하고 행복을 찾을 수 있습니다. 나와 같은 고통을 겪는 모든 분들이 희망을 잃지 않고 긍정적인 마음으로 병과 싸워나가길 바랍니다.
✅ IgA 신증 투병 중 겪는 힘든 시간, 혼자가 아닙니다. 부작용, 약물 중단, 백신 이야기 등 솔직한 경험을 공유하고 희망을 얻어보세요.
함께 이겨낼 수 있어요| IgA 신증 환자를 위한 희망 메시지
IgA 신증, 1년 투병의 기록| 힘겨웠던 시간과 희망을 찾아가는 여정
1년 전, IgA 신증 진단을 받고 삶의 균형이 무너지는 듯했습니다. 끊임없는 피로감과 잦은 혈뇨는 저를 좌절에 빠뜨렸고, 미래에 대한 불안감은 엄습했습니다. 하지만 병원 치료를 시작하면서 의료진과의 끊임없는 소통과 긍정적인 마음가짐은 저에게 희망을 주었고, 꾸준한 치료를 통해 서서히 건강을 되찾아가는 기쁨을 느끼게 되었습니다.
힘든 시간 속에서도 삶의 의미를 찾고 희망을 잃지 않기 위한 노력은 저에게 큰 힘이 되었습니다. 포기하지 않고 긍정적인 마음으로 꾸준히 노력하면 누구든 건강한 삶을 되찾을 수 있다는 것을 경험했습니다.
"힘들 때마다 '내가 혼자가 아니라는 것', '포기하지 않으면 좋은 결과가 있을 거라는 것'을 스스로에게 되뇌었고, 그 믿음은 저를 포기하지 않고 꾸준히 치료를 이어갈 수 있도록 하는 원동력이 되었습니다."
끊임없는 부작용과의 싸움| 약물 중단의 고민과 선택
IgA 신증 치료에 사용되는 약물은 효과적인 면도 있지만 부작용 또한 만만치 않았습니다. 잦은 두통과 소화불량은 일상생활을 힘들게 했고, 면역력 저하는 잦은 감기에 시달리게 만들었습니다. 약물 중단은 병의 악화를 의미할 수 있기에 늘 고민이었습니다.
하지만 부작용의 고통은 삶의 질 저하로 이어졌고, 체력과 정신적인 고갈은 치료 의지를 꺾는 것 같았습니다. 의료진과의 상담을 통해 저에게 맞는 최적의 치료 방법을 찾아 나갔고, 약물 용량 조절과 생활 습관 개선을 통해 부작용을 최소화하고 치료를 지속할 수 있었습니다.
"약물 부작용 때문에 힘들었지만, 의료진과 끊임없이 소통하며 솔직하게 어려움을 이야기했고, 저에게 맞는 최적의 치료 방법을 찾을 수 있었습니다."
IgA 신증 환자, 백신 접종은 가능할까?
| 솔직한 경험 공유
IgA 신증 환자는 면역 체계가 약화되어 백신 접종에 대한 걱정이 많습니다. 저 또한 백신 접종을 앞두고 많은 고민을 했습니다. 의료진과의 상담을 통해 개인의 건강 상태와 백신 종류에 따라 접종 여부를 결정할 수 있다는 것을 알게 되었고, 안전하게 백신 접종을 마칠 수 있었습니다.
백신 접종 후에는 몸 상태를 꼼꼼히 확인하고, 필요한 경우 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 백신 접종은 감염 예방에 큰 도움을 줄 수 있기에 두려움보다는 긍정적인 마음으로 접근하는 것이 좋습니다.
"백신 접종은 면역력이 약화된 IgA 신증 환자에게는 두려움이 될 수 있습니다. 하지만 의료진과 충분한 상담을 통해 안전하게 백신 접종을 할 수 있었고, 감염으로부터 보호받을 수 있다는 안도감을 느꼈습니다."
좌절과 희망의 반복| IgA 신증 투병, 나만의 극복기를 공유합니다
IgA 신증 투병 생활은 좌절과 희망의 반복이었습니다. 예상치 못한 검사 결과에 실망하고, 끊임없는 부작용에 지쳐 포기하고 싶은 순간도 많았습니다. 하지만 긍정적인 마음과 주변 사람들의 따뜻한 응원은 저에게 큰 힘이 되었습니다. 건강을 되찾기 위한 노력과 삶을 향한 열정은 저를 포기하지 않도록 이끌었습니다.
나만의 방법으로 긍정적인 에너지를 유지하고 일상의 소소한 행복을 찾는 것이 중요합니다. 힘든 시간을 이겨내고 새로운 삶을 시작할 수 있다는 희망을 잃지 마세요.
"힘든 시간 속에서도 삶의 의미를 찾고 희망을 잃지 않기 위한 노력은 저에게 큰 힘이 되었습니다. 포기하지 않고 긍정적인 마음으로 꾸준히 노력하면 누구든 건강한 삶을 되찾을 수 있다는 것을 경험했습니다."
함께 이겨낼 수 있어요| IgA 신증 환자를 위한 희망 메시지
IgA 신증은 혼자 이겨내기 힘든 싸움입니다. 같은 질병을 겪는 사람들과 소통하고 내용을 공유하는 것은 큰 힘이 됩니다. 힘든 시간을 함께 극복하고 서로에게 희망을 주세요. 절망적인 순간에도 희망은 존재하며, 포기하지 않고 노력하면 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
IgA 신증 환자 여러분, 혼자가 아닙니다. 함께 이겨낼 수 있습니다. 희망을 잃지 말고 긍정적인 마음으로 새로운 삶을 시작하시길 바랍니다.
"포기하지 않는 용기와 긍정적인 마음은 어떤 어려움도 이겨낼 수 있는 힘을 줍니다. 희망을 잃지 않고 함께 노력하면 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다."
✅ 20대 하시모토 갑상선염 진단 후 어떻게 극복했는지 궁금하신가요? 20대 후기 경험담을 통해 희망을 얻어보세요!
IgA 신증 1년 투병| 부작용, 약물 중단, 백신 이야기 | 경험 공유, 솔직한 후기, 희망 메시지 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. IgA 신증 진단 후 어떤 부작용을 겪으셨나요?
답변. IgA 신증은 면역체계 이상으로 인해 신장에 염증이 생기는 질환입니다.
저는 진단 초기 피로감과 붓기가 심했고, 혈뇨도 자주 보였습니다.
특히 아침에 일어나면 얼굴이 붓고 눈꺼풀도 퉁퉁 부어서 거울 보기가 싫을 정도였습니다.
또한 잦은 소변 횟수와 야뇨증도 경험했는데, 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시지 않아도 깨서 화장실을 가는 일이 잦았습니다.
이는 신장 기능 저하로 인해 몸 안에 수분이 제대로 배출되지 못해서 발생하는 증상입니다.
질문. 약물 치료 중단은 어떻게 결정하셨나요?
답변. 처음에는 스테로이드와 면역억제제를 복용했는데, 부작용이 만만치 않았습니다.
스테로이드는 체중 증가와 얼굴 부종, 기분 변화 등의 부작용을 가져왔고, 면역억제제는 감염에 대한 취약성을 높였습니다.
약물 치료를 시작한 지 6개월 정도 되었을 때, 신장 기능 검사 결과가 호전되고 혈뇨 증상도 많이 줄어들었습니다.
의사와 상담 후 약물 용량을 점차 줄여나갔고, 1년 후에는 완전히 중단하게 되었습니다.
질문. IgA 신증 환자는 백신 접종을 어떻게 해야 하나요?
답변. IgA 신증 환자의 경우 면역 체계가 약화되어 있기 때문에 백신 접종에 대한 주의가 필요합니다.
특히 생백신은 면역력이 저하된 환자에게는 감염 위험을 높일 수 있으므로, 의사와 상담 후 접종 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
저는 불활성화 백신으로만 접종을 했고, 의사의 지시대로 접종 후 이상 반응을 꼼꼼하게 관찰했습니다.
백신 접종은 질병 예방에 중요하지만, 개인의 건강 상태를 고려하여 신중하게 결정해야 합니다.
질문. IgA 신증 극복을 위해 어떤 노력을 하셨나요?
답변. IgA 신증은 완치가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리를 통해 증상을 조절하고 삶의 질을 유지할 수 있습니다.
저는 의사의 지시대로 정기적인 검진을 받고, 저염식을 꾸준히 실천했습니다.
금주와 금연은 기본이고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통해 신체 면역력을 높이는 데 노력했습니다.
무엇보다 중요한 것은 긍정적인 마음가짐입니다. 힘들 때도 있지만, 희망적인 미래를 꿈꾸며 이겨내려고 노력했습니다.
질문. IgA 신증 환자에게 희망이 있다면 무엇이라고 생각하시나요?
답변. IgA 신증은 만성 질환이지만, 적절한 치료와 꾸준한 관리를 통해 정상적인 삶을 살 수 있습니다.
저는 1년 동안 힘든 시간을 보냈지만, 신장 기능이 회복되고 건강을 되찾아 매우 기쁩니다.
포기하지 않고 노력하면 누구든 희망을 찾을 수 있습니다.
IgA 신증 환자분들도 긍정적인 마음으로 건강 관리에 힘쓰시길 바랍니다.